한 가지 선택, 한 가지 행동, 하루하루 - 조던 피터슨 동기부여 :: ChatGPT 정리

One Choice, One Action, One Day At A Time - Jordan Peterson Motivation

https://www.youtube.com/watch?v=lnOihDsuotw 

[ 요약 ]

문제들과 고민들을 단순히 묵인하면서는 안된다. 그것들은 사라지지 않을 것이다.
당신이 할 수 있는 최선은 그것들을 대할 때 가치 있는 일을 하는 것이다.
그래서, 그 가치 있는 일이 무엇인지 찾아내고 실천을 연습하는 것이다.
이는 당신에게 성격과 힘을 주는 것이다. 이것이 리더로 거듭나게 해주는 것이다.

그러나 당신은 누구를 지향하고 있는가? 그것을 바라보고 그것을 이루기 위해 배운 모든 것을 이용하여 원하는 인물로 만드는 것이다. 
중요한 것은 목표를 명확히 하는 것이다. 목표가 명확하지 않다면 이룰 수 없다. 하지만 많은 사람들이 목표를 명확히 하지 않는 이유는 실패를 두려워하기 때문이다. 그래서 목표를 설정하지 않고 모호하게 해두면 실패를 모르기 때문에 아무것도 이루지 못하게 된다. 하지만 그렇게 계속하다보면 40살이 되기 전에 현타가 찾아올 수도 있다.
그렇다면 우리는 인생의 비젼을 가지고 그것을 위해 최선을 다해 노력해야 한다. 이를 달성하기 위해 우리는 일상적인 루틴을 구성해야 한다.

예를 들어, 스케줄과 목록을 작성하는 것이 매우 유용하다.하지만 이것들은 우리가 무엇을 원하는지, 어떤 가치를 추구하는지에 따라 구성되어야 한다.  그리고 우리는 자신의 신념과 목표를 기반으로 적절하게 할당하는 것이 중요하다. 이것을 위해서는 우리는 자신과 협상하는 방법을 익혀야 한다.

스케줄은 우리를 감옥에 가둬두는 것이 아니라, 삶을 더욱 강화시키는 방법이어야 한다. 하루 하루 조금씩 변화를 이루는 것이 중요하다.   우리는 자신의 종사를 위해 협상한다는 생각을 갖고 일정을 세워야 한다. 우리가 세운 일정은 자신의 삶을 보다 나은 상태로 이끌어 나갈 것이다. 일의 책임감을 느낄 수 있는 시간을 할당해야 하며, 그것들은 보상시간으로 대체될 수 있어야 한다. 또한, 우리는 적극적으로 접근하여 우리가 원하는 것을 이룰 수 있도록 해야 한다.

우리 모두가 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위한 리더가 되어야 한다. 우리는 남들에게 긍정적인 영향력을 행사할 수 있는 힘이 있다. 우리는 존재의 중요성에 대해 제대로 인식해야 한다.

 

 

[ 한글 번역 ]

어려운 문제에 갇혀 있다고 해서 이를 회피하는 것은 도움이 되지 않습니다.
문제는 사라지지 않습니다. 여러분이 할 수 있는 최선은 문제 앞에서 가치 있는 일을 하는 것입니다.
그러니 그 가치 있는 일이 무엇인지 파악한 다음 연습하고
실행합니다. 그렇게 하면 개성과 힘을 얻을 수 있습니다. 그런 것이 바로
당신을 리더로 변화시키는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람이 되고 싶은가요?
그것을 목표로 삼으세요. 그리고 배운 모든 것을 그 사람이 되고 싶은 사람이 되기 위한 수단으로
그 사람이 되기 위한 수단으로 사용합니다. 정말 되고 싶다는 뜻입니다. 꼭 되어야 한다는 뜻이 아닙니다. 그런 것들조차도
그런 것들도 겹칠 거예요 좋아, 첫 번째, 목표를 구체적으로 정하세요.
목표가 뭔지도 모르는데 어떻게 달성할 수 있을까요? 그런 일은 일어나지 않을 것입니다. 그리고 종종 사람들은
실패 조건을 명시하는 것을 좋아하지 않기 때문에 목표도 명시하지 않습니다. 따라서
모호하고 애매모호한 상태로 지내다 보면
언제 실패할지 모르기 때문입니다. 그리고 사람들은 이렇게 말할 수도 있습니다.
실패는 고통스럽기 때문이죠. 그래서 저는 언제 실패할지 모른 채로 지내려고 합니다. 괜찮아요.
항상 실패할 테니까요. 너무 심하게 실패해서 끝날 때까지는 알 수 없을 뿐이죠. 그리고 그것은
40세가 되면 쉽게 일어날 수 있는 일이죠. 그런 일이 일어나지 않도록 하는 것이 좋습니다. 그래서 그건
고의적 실명 맞죠? 알 수 있었지만 알리지 않기로 선택한 것이죠. 목표는 비전을 갖는 것입니다.
인생에 대한 비전을 갖는 것입니다. 그럼 이제
사소한 일상에 집중하세요. '그래, 내가 목표로 하는 것이 바로 이것이다. 그것이 어떻게
매일, 매주, 매달 어떻게 실천할 수 있을까요? 바로 이때 스케줄 같은 것이
엄청나게 유용할 수 있습니다. 저는 스케줄과 목록을 아주 좋아합니다. 하지만 일정과 목록에 대한 올바른
올바른 태도를 가져야 합니다. 우선, 그날 해야 할 일의 목록을 작성합니다.
그날 해야 할 일, 그날 해야 할 중요한 일이 무엇인지 목록을 작성합니다. 하지만 기억해야 할 것은
그 목록이 여러분의 더 높은 이익에 부합해야 한다는 것을요? 여러분의 더 높은 가치를 위해서요. 그러기 위해서는
더 높은 가치가 무엇인지 이미 결정했고 비전을 가지고 있다는 것을 전제로 합니다. 그런 다음
그것을 그날 필요한 것으로 분해하고 싶을 것입니다. 높은 목표를 세우고 그 날에 집중하세요. 
좋아요, 일정에 대한 규칙은 어떻게 되나요? 여긴 감옥이 아니에요. 그게 바로
사람들이 잘못하는 첫 번째 일이죠. 스케줄을 따르는 게 싫다고 하죠. 어떤 종류의
어떤 스케줄을 세우는 거죠? 글쎄요, 저는 이걸 해야 해요. 그럼 이것도 해야 하고요. 그럼 이것도 해야 하고
그리고 비디오 게임을 하러 가죠 누가 이 모든 일을 하고 싶어하겠어요?
해야 하거든요 이건 잘못된 거예요. 원하는 날을 가질 수 있도록 일정을 설정하세요.
그게 비결입니다. 내일이 있잖아요. 내가 가질 수있는 최고의 하루가되도록 설정하려면
최고의 하루가 되도록 설정한다면 어떤 모습일까요? 글쎄요, 그럼 일정을 잡으면 당연히
약간의 책임감도 수반될 테니까요,
당신이 주장하게 될 것 중 하나는 하루가 끝날 때, 당신은 처음보다 더 나쁜 상태가 아니라는 것입니다.
하루를 시작할 때보다 더 나쁜 상태는 아니죠? 그건 멍청한 하루이기 때문입니다. 만약 당신이
그런 날을 연달아 겪으면 스스로 구멍을 파고 그 안에 묻히게 되죠
스스로를 묻어버리는 거죠 죄송하지만 그건 좋은 전략이 아닙니다. 나쁜 전략이죠. 그래서 어쩌면
하루의 20%는 책임감과 의무감으로 채워야 할 수도 있고, 얼마나 뒤처져 있느냐에 따라
그 이상일 수도 있습니다. 하지만 그것조차도 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
책임이 있죠. 이 빌어먹을 것들을 스케줄에 넣어야 해요. 보상과 책임의 적절한 비율은
적절한 비율은 무엇인가요? 오늘 아침보다 더 나은 컨디션을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 무엇일까요?
오늘 밤 더 나은 컨디션을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 무엇인가요? 스스로에게 이런 질문을 던진다면, 여러분은
대답을 원해야 하는데, 이는 다소 까다로운 질문이라고 할 수 있습니다. 따라서 여러분의 목표는 이 질문에 대한 답을 얻는 것입니다.
질문에 대한 답을 얻는 것입니다. 그러면 그 질문을 중심으로 인식과 생각이 정리되고
생각이 떠오르는 신비한 방식으로 답이 떠오르는 것처럼 답을 얻을 수 있습니다.
그리고 그 중 일부는 불편하게 느껴질 것입니다. 왜냐하면 당신의 마음이 당신에게 해야 할 요구를 제시하기 때문입니다.
당신이 피하고 있거나 어렵거나 도전적이라고 생각하는 것들 말이죠. 하지만 훈련할 수 있습니다.
그날 밤에 아침보다 더 나은 컨디션을 유지할 수 있도록
그날 밤 더 나은 컨디션을 유지하도록 스스로를 훈련할 수 있습니다. 한 시간 동안 책임감 있는 일을 한 다음 15분 동안 비디오 게임
15분 동안 비디오 게임을 할 수도 있습니다. 어떻게 하든 상관없지만, 자신과 협상해야 합니다.
자기 자신과 협상해야 하고 누군가를 아끼는 사람한테 협상하듯 폭압적으로 굴지 말아야 해요.
생산적이고 좋은 삶을 살고 싶다고요. 그렇게 일정을 짜는 것이죠.
그 날을 보고 '오늘 하루가 있으면 좋겠구나'라고 생각하는 식이죠. 
잘됐네요. 그리고 당신은 쓸모없고 끔찍합니다. 그러니 아마 70% 정도만
정확도. 그래도 0점보다는 낫죠? 그리고 50%의 정확도로도 맞힌다면,
또 다른 규칙은 다음 주에는 51%를 목표로 하든지 아니면 제발 50.5퍼센트를 목표로 하세요.
상황이 긍정적으로 반복되고 나선형으로 돌아가기 시작하는 지점에 도달하게 될 것이기 때문입니다.
당신을 위로. 제 요점은 여러분이 자신의 종이 아니라는 것을 이해해야 한다는 것입니다,
말하자면 여러분은 협상을 해야 하는 사람이며, 다른 사람에게
좋은 삶을 살 수 있는 기회를 선물하고 싶은 사람입니다. 당신이 하는 일은 실제로 중요하고
그리고 무엇을 남기고 떠나는지, 이 두 가지 모두 중요합니다. 각 개인은 생각보다 더 중요하고
좋든 나쁘든 생각보다 더 많은 영향을 미칩니다. 이렇게 생각해 보세요,
여러분은 일생 동안 적어도 천 명 이상의 사람들에게 직접적으로 영향을 미치게 되고
그리고 그 천 명은 또 다른 천 명에게 영향을 미치게 됩니다. 그러니 백만 명이죠,
한 사람은 여러분과 떨어져 있고, 한 사람은 여러분과 떨어져 있고, 두 사람은 여러분과 떨어져 있는 10억 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 우리는 네트워크에 살고 있으며
우리는 서로 정말 긴밀하게 연결되어 있습니다. 그리고 고개를 높이 들고 용감하게 미래를 마주한다면
용기 있게 미래를 마주하고 삶을 통합적으로 발전시키면
계획을 세우고 이를 실행하며 신뢰할 수 있는 사람이라면 주변의 모든 것에
믿을 수 없을 정도로 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 실제로 이러한 일을 하는 것이 중요합니다.
여러분이 그렇게 할 때 현실이 어떻게 전개되는지에 결정적인 역할을 하고 있는 것입니다. 사소한 일이 아닙니다.
사소한 일이 아닙니다. 사람들은 자신이 생각하는 것보다 훨씬 더 강력한 선과 악의 힘을 가지고 있습니다.
여러분은 진정한 의미의 리더가 되기를 원하며, 진정한 의미의 리더는 상황을 나쁘게 만드는 사람이 아니라
더 나은 세상을 만드는 사람입니다. 그리고 우리 모두가 상황을 더 좋게 만든다면 훨씬 더 나아질 것입니다.
그리고 그것은 좋은 일이 될 것입니다. 그것이 우리가 추구해야 할 목표입니다.

 

 

[ 영문 원본 ]

It doesn't help to shy away from difficult issues because you're stuck with them.
They're not going away. The best you can do is something worthwhile in the face of them.
And so you figure out what that worthwhile thing is and then you practice
implementing. That gives you some character and some strength. That's the sort of thing that can
help transform you into a leader. Who it is that you're trying to be?
You aim at that. And then you use everything you learned as a means of building that person
that you want to be. And I really mean want to be. I don't mean should be. Even those things
those things are going to overlap. Okay, number one, specify your damn goals because how are you
going to hit something if you don't know what it is? That isn't going to happen. And often people
won't specify their goals too because they don't like to specify conditions for failure. So if you
keep yourself all vague and foggy, which is real easy because that's just a matter of not doing as
well, then you don't know when you fail. And people might say, well, I really don't want to know when
I fail because that's painful. So I'll keep myself blind about when I fail. That's fine except you'll
fail all the time then. You just won't know it until you failed so badly that you're done. And that
can easily happen by the time you're 40. I would recommend that you don't let that happen. So that's
willful blindness, right? You could have known, but you chose not to. The goal is to have a vision
for your life such that all things considered that justifies your effort. Well, then then you turn
down to the micro routines. It's like, okay, well, this is what I'm aiming for. How does that
instantiate itself day to day week to week month to month? And that's where something like a schedule
can be unbelievably useful. I'm a big fan of schedules and lists. But you have to have the right
attitude towards a schedule and a list. So first of all, you make a list of what the things that
you have to do that day, what important things you have to do that day. But you want to remember that
that list should serve your higher interests, right? Your higher values. So that presupposes that
you've already decided what your higher values are and that you have a vision in place. Then you
want to decompose that into what's necessary that day. Aim high and then concentrate on the day.
Okay, so what's the rule with the schedule? It's not a bloody prison. That's the first thing that
people do wrong. They say, well, I don't like to have follow a schedule. It's like, well, what kind
of schedule are you setting up? Well, I have to do this. Then I have to do this. Then I have to do
this, you know, and then I just go play video games because who wants to do all these things that
I have to do. It's like, wrong. Set the damn schedule up so that you have the day you want.
That's the trick. It's like, okay, I've got tomorrow. If I was going to set it up so it was the best
possible day I could have, what would it look like? Well, then you schedule that and obviously there's
a bit of responsibility that's going to go along with that because if you have any sense,
one of the things that you're going to insist upon is that at the end of the day, you're not in
worse shape than you were at the beginning of the day, right? Because that's a stupid day. If you
have a bunch of those in a row, you just dig, you know, you dig yourself a hole and then you bury
yourself in it. It's like, sorry, that's just not a good strategy. It's a bad strategy. So maybe
20% of your day has to be responsibility and obligation or maybe it's more than that depending
on how far behind you are. But even that, you can ask yourself, okay, well, I've got these
responsibilities. I have to schedule the damn things in. What's the right ratio of responsibility
to reward? What are the most important things that I need to attend to so that I'm in better shape
tonight than I was in the morning? And if you ask yourself that question, you know, you have to
want the answer, which is rather demanding, let's say. So your aim is to get the answer to this
question and your perceptions and your thoughts will organize themselves around that question and
you'll get answers like they'll rise up, you know, in that mysterious way that thoughts rise up.
And some of them you'll find uncomfortable because your mind will present you with demands to do
things that you may have been avoiding or that you find difficult or challenging. But you can train
yourself to set yourself a list of tasks for the day that do put you in better shape that night
than you were in the morning. Maybe you do an hour of responsibility and then you play a video game
for 15 minutes. I don't know, whatever turns your crank, man, but, you know, you have to negotiate
with yourself and not tyrannize yourself like you're negotiating with someone that you care for
that you would like to be productive and have a good life. And that's how you make the schedule.
It's like, and then you look at the day and you think, well, if I had that day, that'd be good.
Great. You know, and you're useless and horrible. So you'll probably only hit it with about 70%
accuracy. But that beats the hell out of zero, right? And if you hit it even with 50% accuracy,
another rule is, well, aim for 51% the next week or 50 and a half percent for God's sake or
because you're going to hit that position where things start to loop back positively and spiral
you upward. My point is, is that you have to understand that you're not your own servant,
so to speak. You're someone that you have to negotiate with and that's, and you're someone
that you want to present the opportunity of having a good life to. What you do is actually important
and what you leave undone as well, both of those things. Each individual is more significant
and has more impact than they think for better or for worse. I mean, you can think about it this way,
you know, in your lifetime, you're going to influence directly, influence at least a thousand people
and each of those thousand people will influence a thousand. And so that's a million people,
one person separated from you and a billion people, two people separated from you. We live in a network
and we're really tightly associated with one another. And if you hold your head high and you confront
the future courageously and you put your life together and you develop integrated and valuable
plan and you implement it and you're a trustworthy person, you have an unbelievably positive effect
on everything around you. And so it actually matters that you do these things.
You are playing a determining role in how reality unfolds when you're doing so. It's not a trivial
thing. People are far more powerful forces for good and evil than they believe.
You want to be a leader in the best sense and a leader in the best sense is someone who makes
things better and not worse. And if we all made things better, then they would be a lot better
and that would be a good thing. That's what we should be striving for.