반업주부의 일상 배움사

> English Summary [ 요약 ] 전문가는 열심히 일할 때 도파민 시스템을 더 잘 조정하여 최종 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 프로토콜을 제안합니다. 그러나 보상에 지나치게 의존하면 활동 자체에서 얻는 즐거움을 감소시킬 수 있기 때문에 실제로 앞으로 열심히 일하는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 이전에 그림 그리기를 즐겼던 아이들이 보상을 받은 후 보상이 사라지자 그림 그리기에 대한 흥미를 잃었다는 실험 결과가 이를 뒷받침합니다. 이는 도파민이 뇌에서 작용하는 방식과 관련 최고점과 기준선 때문입니다. 전문가들은 모든 보상이 나쁜 것은 아니지만, 보상에 대한 의존을 방지하고 활동의 즐거움을 유지하기 위해 균형을 맞추는 것이 중요하다고 언급합니다. 독자는 제안된 프로토콜을 실행해 볼 것을..

> English Summary > English Full Text [ 요약 ] 제임스 클리어의 '원자 습관'에서는 나쁜 습관에서 벗어나 좋은 습관을 자동으로 만들어 원하는 사람이 되는 방법을 배울 수 있습니다. 이 책은 습관 루프, 환경 조성, 복리의 힘과 같은 주제를 다룹니다. 매일 1%만 개선해도 놀라운 변화를 이룰 수 있습니다. 선형적인 발전이 항상 달성 가능한 것은 아니며, 작은 변화가 눈에 띄지 않는 '실망의 계곡'이 있을 수 있습니다. 성공은 일회성 변화가 아니라 일상적인 습관의 산물입니다. 이 책에서 저자는 목표보다는 시스템에 집중하는 것이 삶의 모든 영역에서 성공을 거두는 열쇠라고 주장합니다. 원자 습관, 즉 시간이 지남에 따라 축적되는 작은 일상과 행동은 놀라운 결과를 만들어내는 기본 ..

Oprah Winfrey shares her greatest lessons in life and empowerment | Daily Motivational Video Speech https://www.youtube.com/watch?v=ZIEWBIKIZ3k [ 요약 ] 당신이 탁월할 때 사람들은 당신을 잊을 수 없게 됩니다. 사람들은 당신을 기억하게 되고, 당신은 잊을 수 없는 여성이 됩니다. 우리는 잊히지 않기를 원하며, 옳은 일을 하면 언제나 옳은 일이 따라옵니다. 모든 행동에는 반대되는 반작용이 존재하고, 그것은 삶에서 사실입니다. 당신이 내게 시도했던 모든 것이 이미 끝난 일이니, 복수에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 옳은 일을 하면 옳은 결과가 따르며, 지지받지 않아도 사람들은 당신을 기억할 것..